Велоспорт

Велосипедная подготовка

Индивидуальный тренировочный план

Работа со спортсменом начинается с определения целей и ближайших задач. План пишется исключительно под каждого спортсмена, под его пульсовые зоны, возможности и цели в программе TrainingPeaks (расписание тренировок на каждый день с детализацией каждой тренировки). План может быть как подведение к определенному старту\стартам, так просто для поддержания формы или ее улучшения. 

Для составления плана тренер собирает максимальное количество информации о спортсмене:

  1. Цель.
  2. Прохождение углубленного медицинского обследования
  3. Предыдущая спортивная история спортсмена и его возможности.
  4. Временные (тайминг) возможности спортсмена.
  5. Анализ техники.
  6. Наличие экипировки.

Спортсмен имеет доступ в телефонном режиме к тренеру для уточнения и/или  корректировки тренировочного плана 

В индивидуальный тренировочный план входят:

  • тренировочный план в TrainingPeaks;
  • консультации тренера (по тренировкам, помощь в подборе экипировки, питанию, технике);
  • витаминное сопровождение по анализу крови (оплачивается дополнительно, Sinevo/Dila);
  • возможность участия в тренировочных сборах (оплачивается дополнительно);
  • клубные встречи и лекции;
  • именная футболка.

Основные тренировочные локации: 

  • Труханов остров
  • Бориспольская трасса
  • Житомирская трасса
  • Новообуховская трасса
  • Киевский велотрек

Стоимость: 5900 грн/мес 

 

Также возможны тренировки по мощности на топовом оборудовании (Tacx Neo, Elite, Zwift) в студии CapitalTRI

 

Тренеры:
Павлухина Елена (Мастер спорта международного класса по велоспорту на шоссе и на треке. Участница Чемпионатов Европы, Мира, Олимпийских Игр)

Поливода Александр (мастер спорта международного класса по велоспорту, 3х кратный чемпион Украины по велоспорту, участник Чемпионатов Европы, Мира)

 

 

 

Запись
на пробный урок