Велоспорт

Велосипедная подготовка

Индивидуальный тренировочный план

Работа со спортсменом осуществляется в программе TrainingPeaks, расписание тренировок на каждый день с детализацией каждой тренировки, составляется на неделю по истечению которой анализируется выполненный микроцикл и составляется таблица на следующую неделю. План может быть как подведение к определенному старту\стартам, так просто для поддержания формы или ее улучшения. Тренер ведет макроцикл спортсмена лично для себя, но обсуждает это с ним, а отправляет конечное расписание с микроциклом (неделя). План пишется исключительно под каждого человека, под его пульсовые зоны, возможности и цели.

Для составления плана тренер собирает максимально информации о спортсмене:

  1. Цель.
  2. Прохождение углубленного медицинского обследования
  3. Предыдущая спортивная история спортсмена и его возможности.
  4. Временные (тайминг) возможности спортсмена.
  5. Анализ техники.
  6. Наличие экипировки.

Спортсмен имеет доступ в режиме телефона к тренеру для уточнения\корректировки тренировочного плана, тренер анализирует выполнение задания через интернет с помощью специальных девайсов (часы с датчиком GPS\ватметром) или/и обсуждение. Оплата тренера производится раз в месяц.

В индивидуальный тренировочный план входят:

  • тренировочный план в TrainingPeaks
  • консультации тренера (по тренировкам/помощь в подборе экипировки/питанию/технике)
  • витаминное сопровождение по анализу крови (оплачивается дополнительно, Sinevo/Dila)
  • возможность участия в тренировочных сборах (оплачивается дополнительно)
  • клубные познавательные встречи/лекции
  • именная футболка

Стоимость: 4000 грн/мес 

 

Тренировки по мощности, на топовом оборудовании (Tacx Neo, Elite, Zwift) в студии CapitalTRI

 

Абонемент:
10 тренировок — 5000 грн.
5 тренировок — 3500 грн.

При покупке индивидуального тренировочного плана действуют скидка 30% на абонементы.

 

Тренеры:

Поливода Александр ( МСМК по велоспорту, участник Чемпионатов Мира, Европы)

Павлухина Елена ( МСМК по велоспорту, участница Олимпийских Игр, Чемпионатов Мира, Европы)

 

 

 

 

Запись
на пробный урок