Триатлон

Триатлон

Индивидуальный тренировочный план:

  • Разработка индивидуального тренировочного плана на каждую неделю в «TrainingPeaks»;
  • Персональный тренер;
  • 12 групповых тренировок или 3 индивидуальные в месяц (по 1 каждого из видов);
  • Анализ и контроль выполнения поставленных задач; 
  • Помощь в выборе экипировки и техники; 
  • Консультации и рекомендации по спортивному питанию; 
  • Неограниченное общение с тренером онлайн; 
  • Участие в клубных встречах и лекциях;
  • Возможность участия в тренировочных сборах (оплачивается дополнительно);
  • Именная футболка.

Стоимость: 7500 грн/мес

 

Дистанционный тренировочный план:

  • Разработка индивидуального тренировочного плана на каждую неделю в «TrainingPeaks»;
  • Персональный тренер;
  • 3 групповые тренировки в месяц (спортсмен посещает при возможности по 1й каждого из видов);
  • Видеоанализ и контроль выполнения поставленных задач; 
  • Помощь в выборе экипировки и техники, рекомендации по спортивному питанию; 
  • Общение с тренером онлайн; 
  • Возможность участия в тренировочных сборах (оплачивается дополнительно);
  • Именная футболка.

Стоимость: 4000 грн/мес

 

Как строится тренировочный процесс:

Тренировочный план прописывается под каждого спортсмена индивидуально, учитывая его пульсовые зоны, возможности и поставленные цели. 

Для составления плана тренер собирает максимально полную информации о спортсмене:

  1. Определение основных целей.
  2. Прохождение углубленного медицинского обследования.
  3. Изучение спортивной истории спортсмена и его возможности.
  4. Временные (тайминг) возможности спортсмена для тренировок.
  5. Анализ техники выполнения каждого вида спорта, входящего в тренировочный план.

Работа со спортсменом осуществляется в программе TrainingPeaks, где расписаны тренировки на каждый день с полной детализацией каждой. Расписание составляется на неделю. А по итогу недели, проводится анализ выполненной работы и составляется план на следующую неделю (также, тренер можем изменять план в течение недели, учитывая индивидуальные особенности спортсмена). План может быть как подведение к определенному старту\стартам, так и для поддержания формы или ее улучшения. Спортсмен имеет доступ в режиме телефона к тренеру для уточнения\корректировки тренировочного плана, тренер анализирует выполнение задания через интернет с помощью специальных девайсов (часы с датчиком GPS).

Оплата за тренировочный процесс осуществляется в начале каждого месяца.
Если спортсмен находится на индивидуальном плане (беспрерывно) больше 2х лет, действует клубная скидка 30% на стоимость индивидуального тренировочного плана.

Запись на пробный урок