Тріатлон
Індивідуальний тренувальний план:
- Розробка індивідуального тренувального плану на щотижня у “TrainingPeaks”;
- Персональний тренер;
- 12 групових тренувань або 3 індиввідуальні на місяць (по 1 кожного із видів);
- Аналіз та контроль виконання поставлених завдань;
- Допомога у виборі екірування та техніки;
- Консультації та рекомендації щодо спортивного харчування;
- Необмежене спілкування з тренером онлайн;
- Участь у клубних зустрічах та лекціях;
- Можливість участі у тренувальних зборах (оплачуеться додатково);
- Іменна футболка.
Вартість: 9000 грн/міс
Дистанційний тренувальний план:
- Розробка індивідуального тренувального плану на щотижня у “TrainingPeaks”;
- Персональний тренер;
- Відеоаналіз та контроль виконання поставлених завдань;
- Консультації та рекомендації щодо спортивного харчування;
- Спілкування з тренером онлайн;
- Можливість участі у тренувальних зборах (оплачуеться додатково);
- Іменна футболка.
Вартість: 5000 грн/міс
Як будується тренувальний процес:
Тренувальний план прописується під кожного спортсмена індивідуально, враховуючи його пульсові зони, можливості та поставлені цілі
Для складання плану тренер збирає максимально повну інформацію про спортсмена:
- Визначення основних цілей.
- Проходження поглибленого медичного обстеження.
- Вивчення спортивної історії спортсмена та його можливості.
- Тимчасові (таймінг) можливості спортсмена для тренувань.
- Аналіз виконання кожного виду спорту, що входить у тренувальний план.
Робота зі спортсменом здійснюється у програмі TrainingPeaks, де розписані тренування на кожен день з повною деталізацією кожної. Розклад складається на тиждень. А за підсумком тижня проводиться аналіз виконаної работи і складається план на наступний тиждень (також тренер може змінувати план протягом тижня враховуючи індивідуальні особливості спортсмена). План може бути як підведення до певного старту/стартам, так підтримки форми або її поліпшення. Спортсмен має доступ у режимі телефону для уточнення, коригування тренувального плану, тренер аналізує виконання завдання через інтернет за допомогую спеціальних девайсів (годинник с датчіком GPS)
Оплата за тренувальний процес здійснюється на початку кожного місяця.
Якщо спортсмен перебуває на індивідуальному плані (безперервно) більше 2-х років, діє клубна знижка 30% на вартість індивідуального тренувального плану.